Op dit moment is het rustig op werkgebied, waardoor ik de tijd heb om producten aan te vullen en nieuwe producten te bedenken en te testen. Vanaf half augustus beginnen de beurzen weer, dus moet ik voldoende bestaande en ook nieuwe producten hebben om het najaar door te komen. Helaas had ik vorige week een heel slechte week, zeg maar rustig ruk!
Maandag begon met een flinke ADD-aanval. Ik kon me niet concentreren en voelde me onrustig. Uiteindelijk besloot ik een wandeling te maken met snoei harde muziek op mijn koptelefoon. Heb uit eindelijk het hele dorp waar ik woon gezien en ruim 20 kilometer gewandeld. Zelfs dat hielp niet om mijn hoofd en lichaam te kalmeren. Ik wilde alleen maar weg, weg van alles en iedereen, en alleen voor mezelf zorgen. Mijn leven voelt momenteel heel erg zwaar, en door mijn ADD en de overgang word dit allemaal heel erg versterkt. Ik vind het lastig om het er dan met andere mensen over te hebben, want als introvert wil ik ze dan niet “ lastig vallen”. En hulp vragen is denk ik 1 van de moeilijkste dingen om te doen maar na 47 jaar van geen hulp vragen en voor geen meter er mee op te schieten denk ik dat het tijd word voor een nieuwe strategie.
Mijn haptonoom had geopperd tijdens ons eerste gesprek om eens de medicatie van mijn oudste dochter te proberen. Dan kan ik eens ervaren hoe het is met medicatie, want dat heb ik nog nooit gebruikt. Femke (mijn oudste dochter) heeft naast het Angelman Syndroom ook ADHD en gebruikt daarvoor kortwerkende medicatie (werkt vier uur). Dus dinsdagochtend nam ik een pil van haar omdat ik niet nog zo’n dag als maandag wilde meemaken.
Zoals gewoonlijk ging ik wandelen, maar na 20 minuten voelde het wandelen nutteloos. Ik ging terug naar huis en merkte dat mijn hoofd steeds stiller werd. Een vriendin die langskwam, had me nog nooit zo relaxed gezien. Toen ze weg was, ruimde ik mijn kantoor op en kon ik me volledig focussen, zonder afleiding van de radio of verbouwingsgeluiden van de buren.
Het leek ideaal, maar ik voelde me leeg en eenzaam, alsof een dementor uit Harry Potter alle vreugde en creativiteit uit me had gezogen. Ik kon me focussen, maar was niet creatief en voelde me fysiek als een trage zombie. Na vier uur was de pil uitgewerkt en kwamen alle gevoelens tien keer zo hard terug, inclusief een knallende hoofdpijn. Dus ook maar eens kijken wat een halve doet, dus dat deed ik op woensdag.
De woensdag dag begon met hoofdpijn en een wazig hoofd wat voelde als of het vol watten zat, maar met het halve pilletje die dag had ik wel wat focus en kon ik creatief zijn. Misschien is dit dan toch de de oplossing?
ADD maakt je gevoelig voor verslavingen, en ik merkte donderdag ochtend al dat mijn hoofd en lichaam smeekten om nog een pil. Hoewel ik normaal dat stemmetje onder controle heb, is het op dit moment een stuk lastiger te negeren. Na wat googelen bleek dat de medicatie van mijn dochter verslavend kan zijn. Het feit dat mijn lichaam er al na twee dagen om vroeg, was geen goed teken. Ik wil meer rust, mij kunnen focussen en mijn korte lontje terug i.p.v. geen lontje hebben maar ik wil niet verslaafd raken omdat alles te bereiken.
Maar wat nu? Hopelijk bied mijn bezoek aan de huisarts later deze week uitkomst.
Side note: Alle blogs die ik zal schrijven zijn volledig gebaseerd op mijn eigen leven en zullen daarom misschien voor de mensen die dicht bij mij staan soms best als heftig ervaren worden. Maar uit eindelijk gaat het mij er om dat ik beter kan omgaan met ADD en de overgang zonder mezelf helemaal te verliezen. En als je het te heftig vind, niemand dwingt je om het te lezen😊. En misschien dat ik dan ooit kan zeggen dat een glas half vol is of ik kies er voor een kleiner glas te gaan gebruiken😊? En de wens/ hoop is dat er aan het einde van deze orkaan een beter, mentaal gezonder en weerbaarder persoon zal staan, zonder dat het mij alles van wie ik hou heeft gekost en ik mezelf niet volledig verlies.
Ieder blog probeer ik ook aan te vullen met feitelijke informatie over ADD en/of de overgang en wat van toepassing is op het blog onderwerp.
Hier onder feitelijke informatie over ADD en verslaving.
Verslaving en ADD (en de andere subtypen van ADHD) gaan regelmatig hand in hand. Ongeveer 25% van alle mensen die hulp zoeken in de verslavingszorg, heeft ADD of ADHD.
Zelfmedicatie
Mensen met ADD voelen zich vaak onrustig, hebben een hoofd vol gedachten en komen moeilijk toe ontspannen. Drank en/drugs kunnen de symptomen van ADD tijdelijk onderdrukken. Het komt dan ook regelmatig voor dat mensen met ADD bovengemiddeld vaak alcohol of drugs gebruiken om tot rust te komen. Deze vorm van zelfmedicatie geeft tijdelijk wat verlichting, maar is op de langere termijn vaak destructief.
Verdoving
Als je hoofd continu ‘aan de gang blijft’ en met enige regelmaat overweldigd wordt door gedachten, emoties, prikkels en negatieve gevoelens, is het begrijpelijk en logisch dat je op zoek gaat naar een manier om jezelf te verdoven.
Alcohol en drugs zoals wiet, hasj en kalmeringsmiddelen (benzodiazepinen) onderdrukken het centrale zenuwstelsel en kalmeren hyperactieve hersengebieden.
Concentratie en focus
Ook cocaïne en amfetamine (speed) worden met enige regelmaat op een ongezonde, dwangmatige manier gebruikt door mensen met ADD. Deze middelen verhogen de concentratie en kunnen in specifieke doseringen tijdelijk bijdragen aan een betere focus.
De vicieuze cirkel van verslaving
Wanneer iemand met ADD in aanraking komt met alcohol of drugs, lijkt het er in het begin vaak op dat deze middelen een positief effect hebben. De negatieve gevoelens zijn even weg en er is sprake van meer ontspanning, rust en tevredenheid.
Na verloop van tijd kun je echter het idee krijgen dat je alcohol of drugs nodig hebt om nog te kunnen ontspannen en je hoofd even leeg te kunnen maken. Doordat mensen met ADD en ADHD van zichzelf al meer moeite hebben om impulsen en verleidingen te weerstaan, wordt het steeds moeilijker om verantwoord om te gaan met het middel naar keuze.
Er ontstaat een vicieuze cirkel die moeilijk te doorbreken. Stoppen met een verslaving is op zichzelf al lastig, maar wanneer iemand met ADD stopt met dwangmatig gedrag en ongezond middelengebruik, dan komen de ADD symptomen juist extra sterk terug.
Bron:
https://www.afkickkliniekwijzer.nl/mentale-gezondheid/add/